След коледните и новогодишните празници т. е. след голямото ядене, се погледнах една сутрин в огледалото и не ми харесаха нещата, как изглеждам… Не можех да се свия, за да си завържа обувките и това още повече не ми хареса…. Беше време да се предприеме нещо, и то нещо, което да донесе резултати.
До сега бях започвала и изпробвала различни диети и начини на хранене, но все някак си или не довеждах нещата до край, или нямаше особено голям ефект. Но този път бях твърдо решена да завърша започнатото.
Спряхме се на 90 дневната диета. Говоря в множествено число, защото тази диета я правихме заедно с моя съпруг, което може би улесни нещата. Все пак нямаше странични изкушения за никой от нас, както и двамата заедно се подкрепяхме и окуражавахме взаимно.
Няма значение кой каква диета или по-скоро начин на хранене ще си избере, най-важното е, да е нещо, което ни кара да се чувстваме добре. За себе си мога да кажа, че този начин на хранене ми се отразява най-добре, от всичко изпробвано до сега.
Какво представлява всъщност 90 дневната диета? Има много информация в интернет, както и епове, за това няма да се спирам в детайли. Ще кажа само, че принципът на това хранене е разделянето на храненията по дни – имаме протеинов ден, ден за варива, ден на въглехидрати и плодов ден. Важно е да се закусва, а и също да има паузи между самите хранения. Също така важно нещо е и количеството храна, която поемаме. Много и подробна информация може да откриете в интернет, или ако имате въпроси, просто коментирайте.
За наша радост успяхме да изкараме 90 дни на това хранене и успяхме да намалим теглото си с по около 13 – 15 килограма.
Човек не трябва да забравя обаче, че ако стартира с високо тегло, ще свали доста. Ако и спортувате и спазвате стриктно храненето може да свалите и 20 кг. за трите месеца. Всичко зависи обаче от вашия организъм, метаболизъм и стриктното спазване на режима.
През тези три месеца доста експериментирах с различни видове храни, готвих различни неща, чиито рецепти може да откриете тук в моя блог.
Оказва се, че не е толкова трудно просто трябва повечко воля. Признавам, че е имало моменти, в които ми е било тежко, хапвало ми се е повече от самата порция, която имам, но с мотивацията, която имахме, успяхме да издържим.
Моят опит с това хранене е положителен, отслабнах, с това хранене се чувствам повече от добре и смятам дори да продължа да се храня по този начин и за напред.
Пожелавам на всеки, които се захване с тази диета, да я изкара до край, защото това е възможно.
Ще се радвам на въпроси и коментари.
Дерзайте и бъдете постоянни!
Аз / Ich
