Тази салата се приготвя буквално за 5 минути и е много вкусна, въпреки, че е само с броени съставки. Освен това е подходяща за всеки, който се храни здравословно.
Ето и рецептата 👇🥒😋
Салата с краставица и сьомга - здравословно и вкусно
Здравословно, лесно, бързо
Разпечатай
Порции: 4
Калории: 123.5kcal
Оборудване
- Купа
- Чиния
Съставки
- 1 бр. краставица
- 150 гр. пушена сьомга
- 50 гр. сирене (краве, овче, козе-по желание)
- 1 ч.л. сок от лимон
За дресинга
- 150 гр. кисело мляко
- сол и черен пипер на вкус
- копър на вкус
Начин на приготвяне
- Обелваме краставицата и я нарязваме на ситно. Сипваме я в една купа. Към нея добавяме нарязаната на малки парчета пушена сьомга. Натрошаваме или нарязваме на ситно и сиренето. Поливаме с пресен сок от лимон - около 1 ч.л., по желание и повече, разбъркваме. Правим дресинга като смесваме киселото мляко с копъра, солта и черния пипер. Сервираме в чиния салтата и поливаме с желаното количество дресинг. Да ви е сладко!
Бележки
♨️ Ако обичате повече пушена сьомга, може да сложите повече
♨️ Същото важи и за лимоновия сок. Най-добре е да бъде прясно изцеден. Ако нямате лимон, може да го замените с малко оцет или балсамико
♨️ Сиренето е по желание. Ако не обичате, или не искате, може да не слагате, става също толкова вкусно и без сирене
Хранителни стойности
Порция: 200.8гр. | Калории: 123.5kcal | Въглехидрати: 3.6g | Протеин: 11.8g | Мазнини: 6.5g
