Рецептата за тази салата видях в по телевизията.

В интерес на истината бях малко скептична от към това, дали ще е вкусна. Обикновено праз лук използвам за готвене, но досега никога в салата.

Е, останах много приятно изненадана. Освен че имате готова салата за 5 минути, за която са ви необходими почти никакви продукти, то получавате един страхотен вкус.

И разбира се, идеална за всякакви режими на хранене – без въглехидратно, веган, вегетариански, 90 дневна диета и всички здравословни режими.

А ето и лесната рецепта:

Салата с праз лук и маслини

Лесна салата с праз лук и маслини

лесна, здравословна и вкусна
4.67 from 3 votes
Разпечатай Pin
Ястие: Salad, Salat
Кухня: Mediterranean
Време за приготвяне: 2 минути
Време за готвене: 5 минути
Порции: 4
Калории: 130.3kcal
Автор: Krasi

Оборудване

  • Купа за разбъркване

Съставки

  • 1 стрък праз лук
  • 1 бурканче маслини (зелени или черни, около 200 гр.)
  • стрък / щипка мащерка (прясна или суха)
  • сол и зехтин / олио на вкус

Начин на приготвяне

  • В подходяща купа нарязваме на ситно почистения стрък праз лук.
    Добавяме към него прясната или суха мащерка (количеството определяте вие, въпрос на вкус).
    Нарязваме лука
  • Овкусяваме със сол и зехтин и разбъркваме.
    Добавяме маслините, разбъркваме добре и се наслаждаваме на страхотния вкус.
    Да ви е сладко!
    добавяме маслините

Бележки

♨️ Видът на маслините определяте вие. Салатата става вкусна и с черни, и със зелени маслини.
♨️ Внимавайте със солта, защото маслините са солени. 
♨️ Количеството на праз лук и маслини определяте вие. 
 
Салата с праз лук и маслини

Салата с праз лук и маслини

Хранителни стойности

Порция: 109.6гр. | Калории: 130.3kcal | Въглехидрати: 3.1g | Протеин: 2g | Мазнини: 11.8g

 

Banner