В търсене на рецепти за сладки неща, които хем са сладки, хем няма захар в тях, реших да експериментирам.

Направих едни бързи кето бонбони, които са само с 3 съставки, достатъчно сладки и енергийни, за да те заситят.

Това са може би най-вкусните бонбони без захар, които съм правила и хапвала до сега.

За сладост използвах фурми, а от 1 доза получих 17 малки бонбона.

Ето и моята рецепта:

Кето бонбони

Кето бонбони

сурови, лесни, без захар и вкусни бонбони
5 от 1 глас
Разпечатай Pin
Ястие: Dessert, Nachspeise
Кухня: Mediterran, Mediterranean
Време за приготвяне: 5 минути
Време за готвене: 5 минути
Порции: 17 броя
Калории: 56.4kcal
Автор: Krasi

Equipment

  • Купа за разбъркваме и кухненска машина

Съставки

  • 10 бр. фурми (около 65 гр.)
  • 2 с.л. сусамов тахан (около 25 гр.)
  • 100 гр. смлени бадеми
  • 1 бр. есенция от ром
  • евентуални кокосови стърготини за овалване

Начин на приготвяне

  • В кухненска машина слагаме нарязаните на малки парченца фурми, тахана, смлените бадеми и есенцията от ром, и разбъркваме много добре, докато се получи хомогенна смес.
    Сместа за бонбоните
  • С ръка оформяме малки топчета. По желание може да оваляме част от тях в кокосови стърготини или смлени ядки. Аз получих 17 броя.
    Наслаждавайте се на тази вкусотия!
    Оформените бонбони

Бележки

♨️ Видът на сушените плодове определяте вие. Може да използвате например сушени сини сливи или други плодове по желание, вместо фурми. 
♨️ Това важи и за смлените ядки. Може да използвате и смлени лешници, орехи или дори смес от ядки. 
♨️ Може да използвате и друг аромат по избор, вместо есенция от ром. Въпрос на вкус.
♨️ Може да оваляте бонбоните в кокосови стърготини или по-едро смлени ядки.
Кето бонбони

Кето бонбони

Nutrition

Порция: 11.2g | Калории: 56.4kcal | Въглехидрати: 2.9g | Протеин: 1.7g | Мазнини: 4g